菠菜
草魚肉營養(yǎng)分析查看詳情
千卡
小貼士
此粥特點；色澤美觀、氣味清香、咸鮮味美、營養(yǎng)豐富。 溫馨提示； 1、粥要煮爛，以米徹底煮散粘稠為好，粥也不要太稠。 2、菠菜要事先焯水取出草酸，否則影響對鈣質(zhì)的吸收。 3、魚片腌制時應(yīng)拌入少許油，下鍋后不易粘連。 這道夏季養(yǎng)生粥“草魚菠菜粥”就做好了，供朋友們參考！
小貼士
此粥特點；色澤美觀、氣味清香、咸鮮味美、營養(yǎng)豐富。 溫馨提示； 1、粥要煮爛，以米徹底煮散粘稠為好，粥也不要太稠。 2、菠菜要事先焯水取出草酸，否則影響對鈣質(zhì)的吸收。 3、魚片腌制時應(yīng)拌入少許油，下鍋后不易粘連。 這道夏季養(yǎng)生粥“草魚菠菜粥”就做好了，供朋友們參考！