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芥藍

芥藍涼甘辛

冬至時節(jié) 慎食原理及依據(jù)

22低熱量(千卡)

2.8 蛋白質(zhì)(克)

0.4無脂肪

2.6 低碳水化合物

1低血糖指數(shù)(GI)

營養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點: 芥藍口感鮮美，葉片肥厚且?guī)в歇毺氐目酀匚�，烹飪后爽脆可口。莖部質(zhì)地較硬，烹調(diào)時需適當延長煮燉時間以使其變得柔韌易嚼，整體味道清甜微苦，具有良好的解膩效果和豐富的營養(yǎng)價值。

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