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香蕉的營養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 89千卡 4%
蛋白質 1.09g 2%
脂肪 0.33g 1%
碳水化合物 22.84g 8%
- -
GI 52 -
膳食纖維 2.6g 10%
嘌呤 7mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.03g -
多不飽和脂肪酸 0.07g -
礦物質
1mg 0%
22mg 3%
358mg 18%
27mg 9%
5mg 1%
1.54mg -
4.13mg -
0.26mg 2%
0.15mg 1%
- -
1μg 2%
2.2mg 220%
0.08mg 10%
- -
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- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 19.2μg 2%
維生素D - -
維生素E 0.1mg 1%
維生素K 0.5μg 1%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.07mg 5%
維生素B6 0.37mg 26%
維生素B12 - -
維生素C 8.7mg 9%
煙酸 0.66mg 5%
葉酸 20µg DFE 5%
泛酸 0.33mg 7%
生物素 - -
膽堿 9.8mg 2%
氨基酸
亮氨酸 68mg -
異亮氨酸 28mg -
甲硫氨酸 8mg -
蘇氨酸 28mg -
賴氨酸 50mg -
色氨酸 9mg -
纈氨酸 47mg -
苯丙氨酸 49mg -
胱氨酸 9mg -
萜類
葉黃素 22μg -
植物甾醇 16mg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.1mg -
黃酮醇類
蘆丁 9mg -