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海刀魚的營(yíng)養(yǎng)成分
106千卡/444千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 106千卡 5%
蛋白質(zhì) 13.2g 22%
脂肪 5.5g 9%
碳水化合物 0.8g 0%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 2.5g -
多不飽和脂肪酸 1g -
膽固醇 117mg 39%
礦物質(zhì)
53.1mg 3%
498mg 71%
161mg 8%
28mg 9%
114mg 14%
81.88mg -
- -
1.7mg 11%
1.51mg 14%
- -
37.8μg 63%
- -
0.11mg 14%
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維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.84mg 6%
維生素K - -
維生素B1 - -
維生素B2 0.08mg 6%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1mg 7%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -